| KDAJ: sreda, 17. 5. 2023, ob 17.00 KJE: ZLU, Cankarjev trg 4, Zagorje ob Savi IZVAJALKA: Živa Kramar Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo zmanjšati stres, tesnobo in izboljšati svoje duševno zdravje. Na delavnici se boste naučili tehnik čuječnosti, ki vam bodo pomagale zavedati se svojih občutkov in misli v sedanjem trenutku ter jih sprejemati brez obsojanja. Osredotočili se bomo na različne tehnike dihanja, vizualizacije, meditacije in drugih praks sproščanja. S pomočjo teh tehnik boste bolje razumeli svoje telo in um, lažje se boste osredotočili na sedanjost ter izboljšali svoje duševno in fizično zdravje. Na koncu delavnice boste sposobni sami uporabiti tehnike čuječnosti v svojem vsakdanjem življenju in si s tem pomagati pri obvladovanju stresa ter povečanju svojega dobrega počutja. Na delavnico pridite udobno oblečeni in obuti, s seboj pa prinesite ležalno podlogo za na tla. Delavnica je za udeležence brezplačna, obvezne so predhodne prijave. |
