Sodoben način življenja, vsakdanja naglica, kronično pomanjkanje časa, stres in drugo že dolgo tudi v Sloveniji niso več neznanka ampak nekaj običajnega in vsakdanjega. Med akterji, ki spodbujajo k nujnosti gibanja in dela časa samo zase, je tudi društvo Šola zdravja. Med drugim na različne načine motivirajo ljudi, da nekaj več storijo zase, pomagajo pa pri tem tudi v praksi.
Prav te dni začenjajo z jutranjim razgibavanjem za boljše počutje in zdravje. A telovadba bo bolj preprosta, kot sprva pomisli marsikdo. Zanjo ne bo treba drugam, še najmanj v ledena jutra, kakršna so pogosta v letošnji zimi, ampak bo potekala kar v domačem okolju, s pomočjo spletne platforme Zoom.
Razgibavanje se začne 6. januarja in bo potekalo vsak delovnik zjutraj do 28. februarja. Poleg tega bo dvomesečna telovadba za udeležence brezplačna.
Jutranje razgibavanje se bo začelo s polurno telovadbo po metodi “1000 gibov”, naslednje pol ure bo namenjeno vajam za moč. Ob sredah bo po vadbi “1000 gibov” sledila “Dihamo z naravo“. Udeleženci bodo spoznali tudi vaje sproščanja in umirjanja.

Šola zdravja sicer prakticira razgibavanje predvsem na prostem, saj je gibanje na svežem zraku ključnega pomena tako za krepitev, kakor tudi za ohranitev zdravja, tokratna Zoom telovadba pa je ena od izjem, ki jih izvajajo občasno.
V Zasavju ima društvo Šola zdravja trenutno sicer 11 aktivnih skupin v Litiji, Šmartnem pri Litiji, Trbovljah in Zagorju ob Savi, ki v svoje vrste sicer vabijo tudi nove rekreativce.

Jutranji telovadbi preko Zooma se lahko pridružite vsak delovnik na povezavi https://us02web.zoom.us/j/82327889626?pwd=nm14IuhIKG9mTixe9gBNRJsrRehSDf.1
ID srečanja: 823 2788 9626
Geslo: 2025

Foto: arhiv Šola zdravja